ニキビ跡と睡眠って関係あるのですか?

 

ニキビ跡と睡眠って関係あるの?

不眠がちな生活が続いたあと、ニキビが跡として残ってしまった・・・!なんてことありませんか?

 

 

それは睡眠不足によって肌の皮膚再生が行われず、結果ニキビ跡として残ってしまったものの可能性が高いです。

 

 

寝ている間に皮膚がすること。

栄養を補給し、不要になった老廃物を排出して、新しい皮膚細胞を作り出します。
これが何日も十分に行われなければ、必然と肌に老廃物がたまり、古い細胞が排出されずに留まってしまうので、ニキビの跡として残りやすくなってしまいます。

 

これだけ肌にとって睡眠は重要なこと。

睡眠を十分に取らなければニキビ跡いがいにも、肌荒れやシワ、くすみといった皮膚の老化が促進されてしまいます;;

 

大人ニキビ 睡眠以外にもニキビ跡と関係のある原因があるのはもちろんですが、睡眠に対して何か思い当たるふしがある場合にはそれ相応の対処が必要となるはずです。

 

ちなみにゴールデンタイムと言われている時間帯に睡眠を取ると。

より効率的に肌の新陳代謝が高まるので、「どうしてもその時間には寝ることができない!」などの理由さえなければ、少なくとも4週間程度、睡眠がどれくらい肌に影響をもたらすのか自分自身でためして、確認してみることをオススメします^^

 

 

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